阿里纳斯：练投篮，不练白练，需实战练习。投篮千次，不如实战一次。

在直播吧的11月1日新闻中，前NBA球员阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中分享了他的投篮训练经验。他坦言，在跟随克里斯·穆林一同训练后，他的投篮效率有了显著的提高。

阿里纳斯回忆道，过去他曾独自进行投篮练习，但穆林指出他浪费了大量的投篮训练机会。穆林教练教给他一个新的训练方法：从球场半场开始全速奔跑，然后进行投篮，连续投10次。然而，阿里纳斯尝试后却遭遇了尴尬的尴尬情况——10次投篮无一命中。这让他意识到，这并非是简单的训练投篮，而是需要在实战中磨炼出来的投篮技巧。

阿里纳斯进一步解释说，许多球员在训练中表现出色，但无法将训练成果转化为实战表现。他指出，这其中的原因在于他们所练习的只是训练投篮，而非比赛中的实战投篮。他强调说，要想在比赛中表现出色，就必须在实战中不断磨练自己的投篮技巧。只有当你在激烈的比赛中能够准确地投篮得分时，那才是真正有用的训练。

因此，阿里纳斯提醒所有正在进行篮球训练的球员们，不要仅仅停留在简单的投篮练习上，而是要努力将训练成果转化为实战中的能力。他强调了实战投篮的重要性，并鼓励球员们在训练中不仅要注重技术的提高，还要注重将技术转化为实际比赛中的能力。只有这样，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。